Higiene postural y ergonomía en las TIC

LAS TIC, LA HIGIENE POSTURAL Y ERGONOMÍA 
 Las TIC o tecnologías de la información y la comunicación: Son tecnologías que utilizan la informática, la microelectrónica y las telecomunicaciones para crear nuevas formas de comunicación a través de herramientas de carácter tecnológico y comunicacional, esto con el fin de facilitar la emisión, acceso y tratamiento de la información.
En todas las TIC siempre hay ventajas y desventajas. 

 Ventajas

• Desarrollo tecnológico destinado a la comunicación e información.

• Pone al alcance nuevas herramientas para acceder a la información y canales de comunicación.

• Es dinámica y variable en el tiempo.

• Ofrece herramientas para el aprendizaje interactivo.

• Posibilita la educación a distancia.

 Desventajas 

• Los dispositivos móviles o fijos deben tener una conexión a internet fija o móvil.

• En ocasiones las redes son lentas y dificultan la comunicación o acceso a la información.

• En el área educativa puede generar distracciones en los estudiantes.

• Se debe pagar una renta de internet.

• En ocasiones desplaza la comunicación “cara a cara”.

La higiene postural y la ergonomía

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. 
Para evitar lesiones en la higiene postural debemos:

• Una buena posición para reducir esta sobrecarga sobre estas zonas, es aquella en la que la espalda está erguida y correctamente alineada, equilibrando el peso del cuerpo, repartiéndolo entre ambos glúteos.

• Las rodillas debemos colocarlas en ángulo recto, alineadas o ligeramente elevadas por encima del nivel de las caderas.

• Es conveniente que la pantalla del ordenador sea regulable, para ajustar su inclinación y orientación. Debe situarse a una distancia de 45 centímetros de nuestros ojos y preferiblemente a la misma altura, o levemente por debajo.

La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán involucrados.
Para evitar lesiones en la ergonomía: 

• Adopta un horario donde se permitan pausas para descansar, desconectar y recuperar tensiones.

• Mantén unos correctos niveles de iluminación, insonorización y temperatura.

• Automatiza los procesos manuales para evitar posturas forzadas o el empleo de fuerza intensa.

• Colocar correctamente la pantalla del ordenador.

Doce de Octubre.

 ¿Qué es el doce de octubre?

Día de la Hispanidad, Fiesta Nacional

Fue el escritor y diplomático vasco Ramiro de Maeztu quien en un artículo en la revista “Acción Española” titulado “La Hispanidad” tuvo la idea de hacer coincidir la Fiesta Nacional de España con esta fecha. 
En el escrito, Maeztu afirmaba que "El 12 de octubre, mal titulado el Día de la Raza, deberá ser en lo sucesivo el Día de la Hispanidad"
El 12 de octubre del año 1935 se celebró por primera vez en Madrid el Día de la Hispanidad, pero la fiesta no fue regulada de forma legal hasta el año 1958, cuando el país se encontraba bajo la dictadura militar de Francisco Franco.
Actualmente la fiesta viene contemplada por la ley 18/1987 que omite el término “Día de la Hispanidad” y solo se refiere a esta fecha como “Fiesta Nacional”.
La celebración incluye tradicionalmente un desfile militar al que acude el Rey, la Familia Real, el Presiente del Gobierno y todos los poderes del Estado, incluídos los de las autonomías.

¿Qué se celebra?

El doce de Octubre es el día de la hispanidad en España pero también el descubrimiento de América en los países latinoamericanos.
En España, se celebra una fiesta nacional en la que en Madrid hay un desfile de todos las fuerzas armada. 

Antes de eso el 12 de octubre se había denominado Día de la Raza, un nombre que aún conserva 'popularmente' en algunos países americanos.
La denominación de Día de la Raza es citado por primera vez en enero de 1913 en una hoja difundida por la asociación Unión Ibero-Americana de Madrid, como una idea de su presidente, el exalcalde de Madrid y exministro Faustino Rodríguez San Pedro, para unir a todos los pueblos de habla hispana.

¿POR QUÉ HAY UN DESFILE MILITAR?

La razón es "realzar en lo posible" la conmemoración de la Fiesta Nacional de España y "buscar en la misma la plena integración de todos los elementos históricos y culturales que conforman la nación española"
Más de 2.500 militares, por tierra y aire, desfilarán para celebrar el Día de la Fiesta Nacional y para reivindicar la labor desplegada por las Fuerzas Armadas españolas a favor de la ciudadanía en la pandemia. 
La evacuación de Afganistán, ante los estragos de las inundaciones, de la borrasca Filomena, o del volcán en la Palma.
Un año después de que tuviera que suspenderse por el brutal azote de la Covid-19.